“Jemig, Hoe kom je dáár nou weer bij?!” Dat is wat ik vaak hoor als ik zeg dat ik veel aan het steppen ben.
Nou, het zit zo: ik ben een tijdje terug begonnen met hardlopen om wat overtollige kilo’s kwijt te raken. Maar ondanks de heel rustige opbouw bleef ik flink last van mijn schenen en knieën houden. Daarom ben ik naar alternatieven gaan zoeken.
Fietsen is niet mijn ding en daarbij ook last van de knibbels. Al gauw kwam ik bij het steppen terecht. Step/Kickbike gekocht en even E10 op en neer, althans dat dacht ik… Na 2.5 kilometer hing de tong mij op de knieën en ik was volledig buiten adem, dus ben maar rustig terug gestept.
Pijnloze schenen en knieën
Helemaal kapot aangekomen (maar zonder pijn in de schenen en knieën) ben ik aan het analyseren geslagen. Het kwam erop neer dat mijn techniek niet goed was waardoor ik teveel energie gebruikte. Na mijn techniek aangepast te hebben ging het stukken makkelijker.
Van E10 heen en weer in bijna een half uur met een gemiddelde snelheid van 15 kpu, naar 20 km met een gemiddelde van bijna 20 kpu! En intussen een paar kilo’s lichter. Conditie training, calorieën knaller, goed voor benen en billen, low impact.
Kortom: een heerlijke allround training! Ik wil deze passie graag met iedereen delen die dat leuk vindt. Daarom hebben we nu een aantal steps om clinics en trainingen mee te doen. Ook hebben we de Kickbikes nu te huur en te koop, zowel nieuw als tweedehands.
Mocht je nu geïnteresseerd zijn in het steppen, kom dan gerust langs bij FitFryslân om het te proberen!
