Slaap is ontzettend goed voor ons: we herstellen, we komen tot rust en ondertussen beleef je de meest uiteenlopende dromen. Goed slapen hangt samen met je bed, hoe lang je slaapt en de mate van afleiding in je slaapkamer. Tevens is de tijd voorafgaand aan het naar bed gaan belangrijk en maakt het juiste licht het verschil hoe je in slaap valt. Bij Wielinga & Tabbers hebben we te maken met specialisten van kwaliteitsbedden en designverlichting: allemaal om jou een betere nachtrust te bieden.
Eerste nacht syndroom
Ooit gemerkt dat je op vakantie de eerste nacht in het hotel niet zo goed kunt slapen? Dat komt doordat je in een ander bed ligt, in een andere omgeving bent en er andere omgevingsgeluiden zijn. Bij het kopen van een nieuw bed heb je hier ook last van, al zijn de omgeving en de geluiden hetzelfde. Door dit ‘eerste nacht syndroom’ heb je een langere periode nodig om te wennen aan een bed en is de eerste nacht op een nieuw bed vaak niet zo’n succes.
Slaapcyclus
Tussen het moment dat je in slaap valt en weer wakker wordt gebeurt er heel veel. Je bent niet de gehele nacht in een diepe slaap, maar je doorloopt drie tot vijf slaapcyclussen, elk met vijf fasen. Eén cyclus duurt tussen
de 90 en 120 minuten waarin je in Fase 1 en 2 nog licht slaapt. In Fase 3 kom je in diepe slaap en in Fase 5 ga je pas dromen. Na elke cyclus word je, bewust of onbewust, wakker om vervolgens aan de volgende cyclus te
beginnen. Het begrijpen van deze slaapcyclus en de herhaling ervan helpt je bij het plannen van je slaap. Als je geen afleiding hebt, een goed bed hebt en een normale gezonde levensstijl, heb je al genoeg aan vier tot vijf uur
slaap. Toch, in ons drukke leven heb je meer nodig en is tussen de zes en acht uren slaap aan te raden.
Goed bed
Jouw bed maakt of breekt je slaap. Tijdens je slaap hebben jij en je partner regelmatig draai impulsen. Dit moet je comfortabel kunnen doen en een goede demping helpt hierbij. Toch heeft iedereen ook zijn of haar voorkeur en heeft de een meer baat bij een hard bed dan de ander. Wielinga & Tabbers biedt voor elke voorkeur ruime keus en heeft een showroom waar je kunt testen en materialen kunt voelen. Slapen is uit eindelijk beleving. Naast het matras zijn ook het dekbed bepalend voor je slaap. Met ademende materialen blijf je warm zonder te zweten. Wanneer je een nieuw bed hebt wil je weer vele jaren vooruit kunnen en naarmate de tijd vordert went je lichaam steeds meer aan het bed. Om deze reden vind je bij Wielinga & Tabbers bedden voor de lange termijn en hebben ze onder andere bedden van Viking, Nill Spring, Auping, Geltex en Norma in huis. Door de jaren heen zijn sowieso bed-designs een stuk diverser geworden en heb je ruime keus uit verschillende looks.
